要知道她被叫做“国乒一姐”，邓亚萍都曾当着大家的面夸过她，球迷喊她“莎头铁”“无敌小魔王”，这些头衔和光环都是因为她确实牛，拿下过所有重要比赛的冠军，还在一次世乒赛里拿到三块金牌。
国乒队里高手如云，40多个人都是顶尖的，但她就是那个最让大家放心的队友。大家可能没想到，退下国家队主力的位子以后，她的生活一下子变得特别安静和不容易，甚至身体也亮起了红灯，需要定期去医院检查调整，日子过得很隐忍。
再说小时候，她起点也就一般，身体素质平平，手指短小，怎么看都不像干体育的料。没有先天优势，她可以拼命练，每天和石家庄那群男孩子疯跑，被逼着硬着头皮地追赶差距。到了省队，教练都说这丫头脾气倔、行动硬、说话直接，笑起来一副没心没肺的样子，但大家都挺喜欢她的实在劲，觉得这孩子其实挺懂事，而且也不是那种场上认输的人。
因为一直这样顶着压力追着打，出成绩也特别快，很多人都觉得她“一夜成名”。世界冠军一个接一个拿，东京奥运女团冠军、布达佩斯世乒赛单打冠军、成都团体世乒赛MVP，她的“一姐”位置是实打实的不是别人吹出来的。
打球时候，她正手进攻快准狠，反手也越来越扎实，每次打到关键球，大家都爱看她那种死磕到底的劲。那回伦敦世乒赛女团决赛，全场气氛一度特别紧张，国乒队有点被压着，队友还意外失误输分。
到她上场，一开始就比分落后，然后硬是翻盘，后面连续追上两局，最后3:0清清爽爽拿下对方，还那种笑着握拳的画面，大家到现在都记得。
有些时候，大众会只看到她在场上的强悍，却忽略了转身离开赛场以后，她怎么重新找回自己。她年龄大了以后，毛病也多起来，像手腕、肩膀、那些关节都是老伤反复犯，有时不得不停下来休息。
这期间，她自己去深圳大学读书，又回到省队干助理教练，每天跟那些小队员相处。有空还自掏奖金帮青少年搞训练营，自己管事儿也挺上心。2024年，她主导的项目就搞来800万的赞助，直接带动了当地的青训。
资金紧缺时，她谁都不说自己就先上，球员训练器材的钱有时候都是她自己垫付，有一年甚至掏了30万买设备，后来还在社交媒体开玩笑说：“孙教练别再加班熬夜记账啦！”她在岗位上的几年，女队注册的青少年人数直线上升，到2025年她小组参与的体彩销售增长率都让领导另眼相看，大家都管她叫温柔大姐姐，其实她开起会干起活来谁都不如她拼。
而球场的风光背后，没人知道她也有默默掉眼泪的时候。训练强度太大，有段时间她免疫力崩了，每个月都得去医院报到，最虚的时候连洗头、走路都没力气，静养半个月什么都吃不下，体重猛掉。
但她怕让亲人们、球迷们担心，经常用大衣、帽子、口罩把脸严严实实地遮住，然后照样陪小球员练球陪教练干活儿。她老公是大学同学，对她好得没话说，她养病的时候，每天都在她床头煮粥，一口一口喂她，婆婆更是啥都替她安排妥了，孙颖莎自己还爱开玩笑，管婆婆和老公叫家里的“超能后勤部长”，说她啥都不用操心就负责养身体。
夜深了，家里安静下来，她情绪有时候会绷不住，悄悄抹眼泪，可很快就能调整过来。她心里清楚，有家人在身边有队友信任，自己无论怎么撑都没白费。2026年，身上还带伤的她坚持参与全国女乒集训筹备，理由特简单，“我能多干一天就是个榜样。
”偶尔，她会带小侄女来看球赛，手磨出泡家人给她用热毛巾敷，外人只觉得她像钢铁侠，其实在家里，就是需要被照顾的小姑娘。
她打球厉害大家都服，不只是用球拍征服比赛这么简单，她从国家队到回归普通人生活，一直扛着中国女乒的信仰在前走。哪怕离开了赛场的聚光灯，和身体各种原因较劲的日子也过得很努力，她依然用一个队长的样子影响身边的人。
现在她的主要难题不是谁谁谁的扣杀和旋转球，而是自己的健康和每天的恢复。好在她身后有家里人撑着，时时刻刻给她帮忙撑伞。她的下半场，就是和健康、命运拉锯，而最佳的“搭档”，其实就是她那温暖的家。
有时候生活确实挺难，但她和以前一样从不退缩，该笑就在赛场上大声笑，该依靠时也不逞强，就是这样真实接地气，让人越来越喜欢她。
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